みなさんこんにちは！歯科衛生士の竹村です！
毎日のニュースでも取り上げられているように、新型肺炎が流行しています。
マスクや手指消毒類が慢性的に入手困難ななっている中、
私たちが出来ることといえば、手洗い・うがい ですよね？
外出後は必ずハンドソープを使用し20秒以上（1分以上だとなおよし！）
手のひら、手の甲、指と指の間、指先、親指の付け根、手首 と
洗い忘れが無いようにしっかり洗ってください。
洗い終わった後は必ず水気をしっかり清潔なタオルでふき取ってください
（水気が残ったままだと乾燥や手荒れしやすくなります。）
そのあと手指用アルコールをしっかり擦りこみます（手洗いした部分を）
20秒以上アルコールがしっかり乾ききるまで擦りこみます。
うがいはうがい薬を使用するといいと思われます。
しっかり2～3回うがいしましょう。
ガラガラぐるぐるゴロゴロと音を変えてやるように意識すると
しっかり喉を洗えてる気がしますよ！
プラスそれに加えて、口腔内を清潔に保つようにしましょう。
うがい手洗い口腔ケアをしっかり徹底して新型肺炎ウイルスに
負けないように頑張りましょう！
外出後は手を洗うまで何も触らないように！目や口など！
良く触る携帯電話やスマートフォンはこまめに消毒するようにして、
良く触るものを清潔に保つようにしましょう！
