急に一段と寒くなり冬本番が近づいてきましたね。特に朝晩の冷え込みは厳しいですね。
皆様は、冬と虫歯の関係をご存知でしょうか？
冬はお口の中も乾燥しやすく、唾液量が減ってしまいます。朝起きたら、お口の中がカラカラなんてことはありませんか?
唾液はお口の中を中性に保つ大切な役割を担っています。唾液量が減ってしまうと、虫歯のリスクも高くなり、口臭や歯周病の原因にも繋がります。
汚れや着色も付きやすくなってしまうので、見た目の美しさを保つためにもお口の中を乾燥から守ることは必要な事なのです。
お口の乾燥を防ぐ方法をご紹介いたしますので、是非お試しください。
・よく噛んで食事をする
・鼻呼吸を心掛ける
・刺激の強い食べ物を控える
・こまめに水分補給をする
体調にも気を付けたいこの季節。体を守るためにもお口の中のうるおいを是非心掛けてみてください。
