皆さんいかがお過ごしでしょうか？

最近は寒暖差があるため、体調管理が大変ですね。

よく細菌やウィルスなどの病原体に対して、体が抵抗する「免疫力」という言葉を耳にします。

体の免疫力を保つには

・適度な運動

・睡眠

・ストレスを溜め込まない

・腸内環境を整える

この４つがとても大切です。実は腸内環境と口の中の細菌状況が深く関わっています。

 

日頃の歯磨き、歯科医院での定期検診を受けて頂き、口の中を綺麗にに保ち、元気に冬を乗り切りましょう！！