４月は入学・就職・引っ越しなど、新しい生活が始まる季節ですね。 環境が変わると、生活リズムや食生活も大きく変化しやすくなります。 実はこの時期「気づかないうちにお口のトラブルが増えやすい」タイミングでもあります。 ＊新生活で起こりやすいお口の変化 ・忙しくなり歯磨きが雑になる ・外食やコンビニ食が増える ・間食や甘い飲み物の回数が増える ・疲れやストレスで免疫力が低下する こうした変化が重なることで虫歯や歯周病のリスクが一気に高まります。 対策として ✓歯磨きは１日２回以上（できれば毎食後） ✓特に寝る前は丁寧に磨く ✓フロスや歯間ブラシを１日１回取り入れる ✓甘い飲み物は時間を決めて飲む ✓よく噛んで食べることで唾液を増やす ⁂寝ている間は唾液の分泌が減り、細菌が増えやすくなるため「就寝前の歯磨き」は特に重要です。 また定期健診でトラブルの予防を！！ 新生活が始まったタイミングで、歯科検診を受けるのもおすすめです。 ・初期虫歯のチェック ・歯石や着色の除去 ・正しいブラッシング方法の確認 など、トラブルを未然に防ぐ事が出来ます。 新しいスタートの季節こそ、お口の健康も見直すチャンスです。 毎日のちょっとした週間が、将来の歯の健康につながります。 気になる症状がなくても、ぜひお気軽にご相談下さい。