こんにちは！
あっという間にもう9月、今年ももう後半戦ですね❕
さて、今日は食育についてお話します。
食育は口から食べることの重要性を通して、お口の健康はもちろん、心と身体の健康も維持します。
食べ物を飲み込むときは歯で噛まないといけませんよね。しかし、歯が虫歯や歯周病になってしまうと、痛みなどで食事、普段の生活も苦痛に感じてしまいます。
では、ここからは食育と歯に関する疑問にお答えしていきます
・子供に甘いものはいつ頃から与えてもいいの？
→３歳までは味覚を育てるのに大切な時期となるので、できるだけ与えないことが◎
・お菓子を欲しがる時はどうすればいいの？
→柔らかいものには糖分が多く含まれており、満足感があまり得られないためたくさん摂取してしまいがちです。
そのため虫歯になってしまうリスクが高くなります。
反対に、歯ごたえがあり、しっかり噛むものは食べるのにも時間がかかり、満足感が得やすくなります。
また、よく噛んで食べることにより唾液が分泌され、虫歯予防にも繋がります。
ぜひ食育で歯、お口の健康を一緒に守っていきましょう！！
