汗かく季節に欠かせないのは、体温調整と適度な水分補給。
スポーツドリンクは汗で失われた水分や電解質と運動で消費したエネルギーを素早く補給できる為
熱中症対策だけでなくスポーツのパフォーマンスの維持向上にも役に立ちます。
しかし、歯の健康を考えるとスポーツドリンクの飲み方には注意が必要です。
一般的に販売されているスポーツドリンク500ｍｌに対しエネルギー補給の為に約30ｇ相当の砂糖が含まれます。
つまりスポーツドリンクを飲み過ぎると虫歯になるリスクが高くなるという事です。
とはいえ、運動時の積極的な水分補給が必要不可欠とされる現在、スポーツドリンクを飲まないというわけにはいきません。
歯の健康を守るためにはスポーツドリンクをだらだら飲むのではなく、ゴクゴクと一気に飲む方が良いです。
スポーツドリンクを飲んだあとはうがいをするもしくはお茶を飲むと虫歯のリスクも抑えられるので一度試してみてください。
